五十肩(肩関節周囲炎)

2010年7月11日 (日)

肩関節周囲炎(五十肩)とアロマ

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昨年の秋より『肩関節周囲炎(五十肩)』を患い、

夜間痛の為に眠れない日々を送っていました・・・。

病院から出される鎮痛剤や睡眠剤も十分に効かず

投与することで胃腸障害を起こして・・・

悪循環から抜けることができませんでした。

眠れない苦しみと解消しない痛み・・・

『肩関節周囲炎(五十肩)』と云う病気から『自律神経を崩す』と云う

もう一つの『疾患』が生まれてしまいました。

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思うように仕事ができない時間をどう過ごそうか・・・

そんな時、アロマに出会い教室に通うことにしました。

好きな香りで『浅くなった呼吸』を『深呼吸』にする方法、

酷く疲れると過呼吸のような症状になってしまう不安を減らしたい・・・

その為には、少しでも多く眠れる時間を作ろうと

『香りを求めるアロマ』と言う知識しかないところからですが始まりました。

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『自律神経のバランス』を調整する香り(成分)の仕組みや流れ、

精油(アロマ)の力や仕組み、禁忌を学び

そして、レッスンを受けながら自身に必要な精油を見つけました。

『崩れたリズムを取り戻す・・・』

一般的な医療の通院では補えないものがあります。

自然の力を取り入れて治癒力を高め、悪循環を変える手段の一つとして

アロマに出会えて本当に良かったと思います。

『肩関節周囲炎(五十肩)』を患ってしまったことはピンチでしたが

だから『アロア』を学んでみようと思えたのはチャンスでした。

                   

レッスンを受け始めた頃はまだ痛みで字を書くことも苦痛でしたが

おかげで試験を受ける事が出来、合格しました。

お世話になった湯河原の浅原先生ありがとうございました

「アロマも奥が深いんですよ~」先生がいつも言っていました。

突き詰めると本当に深いんでしょうね・・・

先生方はすごいなぁ~って、憧れていました。

                        

試験が終わった途端、安心したのか真っ白~です。

いちいち教科書を開いては読み直しています

少しずつ日常に取り入れてアロマを楽しみ活用していきたいです。

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2010年7月 1日 (木)

五十肩(肩関節周囲炎)-もう一息です回復期

久しぶりのブログ更新・・・・

仕事プラス『うっどくらふと展』の準備とホームページの整理、

毎日パソコンと向かう日々を送っています。

作品作りは7月に入って3点程、製作予定です。

craft MukkuさんのDM製作も追いかけてやります

一日中パソコンに向かう日々が続いている今日この頃、

5月に入ってから取り戻すかのように動きましたが少し酷使したかなぁ・・・。

五十肩も回復期の後半であと一息ですが無理をするとまだ痛みます。

腕を真っ直ぐにあげるとまだ無理があります

何よりもパソコンで肩がコリコリ 慢性にならなきゃいいけど・・・

そこでタイミング良くこんな助っ人をゲットしました

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低周波治療器(オムロン)ペースメーカーを使用している方は使えませんが

とっ~ても気持が良い~~

ちょうど、接骨院や整形外科で電気治療を受けている時の様です

肩、腰、腕、ふくらはぎ、足の裏、 揉み、さすり、たたき、と

小さいくせによく尽くしてくれます

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実は~従姉妹の結婚にささやかなお祝いを・・・そのお返しでいただいた

カタログブックの中から選びました。

血圧計にしようか~体重計にしようか~加湿器にしようか~

気がつくと健康グッズばかりを物色・・・な~んか年を感じちゃいました

結局、もっとも年齢を感じる物を選んでしまいましたが・・・

でも、けっこう優れもの、侮れません

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2010年2月15日 (月)

五十肩(肩関節周囲炎)-復帰から1週間

五十肩(肩関節周囲炎)の痛みが和らいで、『復帰宣言』・・・

少しずつ仕事を始めてます。

いつものリズムはとれませんが、コツコツとこなすことですね。

特に刃物を使うので、焦りは怪我や失敗の元

先日、お調子に乗って狭いスペースに小走りした時、

誤って、肘を打って、変な角度で肩が上ってしまい

久しぶりに目から火花が飛び散りました

その後、ぶり返し・・・やっと夜間痛も楽になりつつあったのに

そそっかしい自分にガックリ~

『三歩進んで二歩下がる~』の、ような進歩です

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2010年1月30日 (土)

五十肩(肩関節周囲炎)-『背中バランス枕』

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仰向けに寝るだけで背中がほぐれ、ゆがんだ背骨と

背中の筋肉を強制する『背中まくら』

たらこの様な不思議な形をしたこの枕・・・・けっこう優れ物

7年程前に、一度にたくさんのテーブル塗装をした時、

作業の姿勢が悪く膝を痛めたことがありました。

どこの病院に行ってもなかなか良くならず

その時は膝に水が溜まり、足がゾウさんように腫れ上がって、

参っていました

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そんな時、一冊の本との出会いで知ったのが『背中まくら』です。

一日数回、5分から10分、この枕をして一週間目あたりから

水が抜けて、痛みも徐々に取れてゾウさんの足から脱しました。

原因は背骨と骨盤の歪みからくる膝関節症

      

背骨が歪むとあるべき場所におさまっていた内臓が下垂するので

それを受け止めようと骨盤は少しずつ下がって

骨盤が歪み(広がる)ます。

結果、悪循環を起こして、さらに背骨も歪み首や

頸椎(けいつい)(首の部分の背骨)にまで歪みが及んでしまうそうです。

私の場合、まさしくこのパタ~ン

背骨や骨盤の歪みって本当にいろいろな悪さをするんですね~

日頃からきちんと続けていたらこんなに酷くしなかったんだろうなぁ~

こんなに良い物を持っていながら・・・っと、かなりの反省

病院のリハビリでも『背骨の矯正』に形は違いますが

似たような背中枕を使っていました。

最近、少し自発痛が和らいできたので毎日使ってます。

当然ですが、肩も膝も背中も骨盤もみんな繋がっていて

一つ歪めば必ず何処かに異常が出る・・・

バランスって大切なんですね~

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2010年1月23日 (土)

五十肩(肩関節周囲炎)-そろそろ『慢性期』

ロンの肩乗りのおかげで痛みをぶり返していましたが

ようやく自発痛も和らぎました

痛みを感じてから4ヶ月経ちますが、パソコン、字を書く・・・など

力を使う動作では無いのにもかかわらず、酷く首や肩が張ったり

肩の腱、肘などに痛みが出ます・・・

寝ている間、右腕に痺れとこわばり(肘から小指にかけて)で

やはり何度か目を覚まします・・・。

それと・・・冷えるとまだ疼きますね~~

・・・・・・・・こうなると、下向きにになってしまうので~

二年前、左肩を五十肩で患った時を思い出すようにします

患って4ヶ月頃はまだまだ自発痛がひどく唸っていました

初めての体験だったので何をどうして良いのやら四苦八苦・・・

病院だぁ鍼灸だぁ整体だぁありとあらゆる事を尽くして

でも完全に治ったのが約1年を過ぎてからでした。

今回もインターネットを使って前回のようにいろんな方のブログや

専門医のHPを見ましたが・・・

この病気完治1年から長い人2年程かかると言うことです。

結論はそうですが、いかに少しでも痛みを楽にして時間を過ごし、

治すために工夫リハビリをするってことなんです。

ただ五十肩には、『急性期・慢性期・回復期』があって、

時期を把握しながら治療を進めることが一番大切なんです。

急性期に無理やり動かすのは絶対禁物、慢性期には痛みを感じない

ところまで動かして可動範囲広げて、回復期には筋力を取り戻す

私はそろそろ慢性期に入ります・・・ここでリハビリを上手くやらないと

自発痛を起こしたりぶり返してしまいます。

今回は経験も活かして、いい病院にも巡り会えたので

前回より回復が早いと思います。

「治りかけが一番肝心」ですので焦らずにリハビリに取り組みます。

ここで失敗したら回復がまた遅れてしまいますからね~。

2月復帰・・・だいぶ怪しいんですが、今はコツコツと・・・・

痛みが出てきたのでこの辺りで今日は終わりま~す

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2010年1月14日 (木)

五十肩(肩関節周囲炎)-痛み、ぶり返し(>_<)

五十肩(肩関節周囲炎)が始まって4ヶ月が経ちます。

                     

2ヶ月半急性期(疼痛が一番強い)の頃、リラックスに良いと

知人の紹介のサロンへ・・・

患部が赤くなるほどギューと揉まれ

痛みが倍増・・・ リハビリの延期・・・

『五十肩(肩関節周囲炎)は足首の捻挫のような治療と同じ考えで

痛み(自発痛)のあるうちは無理に動かしたり、

揉んだり叩いたりはNGと、先生の説明。かなりの後悔・・・ 

              

4ヶ月を迎え自発痛もやっと軽くなってきた先日、

ニャンメンバーのロンがリラックスしていた私の右肩に肩乗りを

してくれましたぁぁっ

不意打ちだったので~肩がガック~ン

                                   

ロンの肩乗りは子猫の頃、教えたわけではないのに大好きで

良く冷蔵庫の上から炊事をしている私の肩に飛び乗っていました。

ある日、ロンの身体がだいぶ大きくなった頃、いつものように

私の肩を目掛けて飛び乗った瞬間、私の後頭部に見事的中

                  

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(脳震盪を起こしかけた時の私の姿・・・代役ロン

             

脳震盪を起こしかけてひっくり返った私を見てから

ロン自ら、肩乗りが封印されていたんですが・・・

何を思ったのか先日、病んでいる肩に飛び乗ってくれちゃいました

当然、痛み(自発痛)のぶり返し・・・

参った~~~

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2010年1月11日 (月)

免疫力アップ『バイオゴットティー』を愛用!

久しぶりの更新・・・

相変わらずの熟睡はなかなか難しいけれど

以前のような疼痛が少しずつ減りました

睡眠中、右腕にかけて痛みとこわばりと薬指と小指の痺れ・・・

夜中に何度も起きるのは慣れましたがやはりストレスです

風邪やインフルエンザが流行る時期なのに

睡眠不足とストレスで免疫力も低下・・・これは困った・・・と、

『アデーママ』さんのお店でナイス良いものをゲット

それは『バイオゴットティー』です

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バイオゴットティーは、たもぎ茸由来の高濃度のβ-Dグルカンを

はじめアミノ酸や生命活動に不可欠なミネラル成分が

バランス良く含まれています。

ストレスなどで低下した免疫力をアップさせてくれます。

最近はいつでも飲めるようマイボトルに入れて持ち歩いています。

夏は冷たくして、冬はホットで美味しくいただけて、免疫力アップ

アデーママさんは

愛犬オーナー様ココロとカラダに効くShop!

ワンちゃんの安全で安心な

ナチュラルコスメや食材などを扱っています

シリウスーThe dogstar- Siriusdogstar  の店長さんです。

ホームページはこちらで~す

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2010年1月 3日 (日)

熱海 来宮神社へ初詣

新年 明けまして おめでとうございます。

昨年は『痛い痛い』で12月を過ごしてしまい

ご心配をかけたまま年を越してしまいました。

睡眠を邪魔する相変わらずの痛みはありますが

注射の効果があったようで

12月の初旬の頃に比べると少し良くなってきました。

1月も治療に通う予定です 早く復帰出来るよう頑張ります

         

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今年も熱海の来宮神社に初詣に行ってきました。

冷え込んではいますがお天気に恵まれて初詣日和です。

参拝に訪れている方も多く感じました。

           

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おみくじは『末吉』・・・

今年は『じっくりと・・・勉強の年』だそうです。

              

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本殿でお参りした後は御神木の樟に参拝

こちらでも「早く肩が治りますよう・・・」とお願いしました。

           

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樹齢2000年以上の御神木。

一周すると『寿命が一年延びる』と言われている御神木に

後光が射しています。

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樹齢2000年以上の樟の葉が青空にきらきらと輝いていました。

生命の力って凄い パワースポットと言われるエネルギーです

今日はたくさんの参拝客なので流れに合わせて歩きました。

また、ゆっくり来たいと思いま~す

            

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少し小腹も空いて・・・お好み焼きをいただきま~す

出店のお好み焼き・・・実は大好きですおいしかった~

              

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2009年12月26日 (土)

五十肩(肩関節周囲炎)-注射

やっと金曜日・・・血液検査の結果がOKだったので注射

「痛いですかぁ・・・」臆病な私が丸出し~

「そりゃぁ~針を刺すんだから少しは痛いですよ~」

やさしい先生の一言・・・そして看護師さんもにっこり

「ハイ、では

「い、痛い~薬が入るにつれて指の方までグワ~ンと圧迫感

情けないけど以前、肩に注射した時のトラウマが襲ってきました。

その時は帰ろうと病院の駐車場へ向かったんですが

あまりの痛さに肩から腕が捻じれたかと思うくらい・・・

一時間半、駐車場で唸った私・・・(やっぱり弱虫ですか・・・

でも、リハビリルームに向かう頃には肩が楽になっていて

痛みが無いってこんなにハッピーだったんだぁって久しぶりの

理学療法士の先生に解してもらった後は骨盤と背骨のリハビリを

ルンルンとやってきました。

先生の説明によると、注射の効果は症状や体質によって違うそうで

どれくらい続くかははっきり分からないそうです。

それに痛いからって何本も打つのは危険で、二週間ほどは間隔を

空けなければいけないそうです。

今回の注射がどの程度、どれくらいの期間効いたかを

きちんと把握しとく事が大切だそうです。

年明け・・・丁度、二週間ほど空きます。

その様子によっては、腱(けん)以外の場所も炎症を起こしている

場合があるのでMRIの検査をするそうです。

肩のリハビリは来年に持ち越しです・・・

それまで自分で出来るリハビリをゆっくり焦らずやっていま~す

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2009年12月23日 (水)

五十肩(肩関節周囲炎)ー歪みを整える『均整体操』

今週の金曜日に血液検査な結果がOKなら注射ができます。

病院では骨盤の歪みを整えるリハビリをやっています。

家でのリハビリも骨盤矯正の背中枕と・・・インターネットで見つけた

『三起均整院』均整筋肉体操を始めました。

               

              

他に均整関節体操など、役に立つ動画ブログを見ながら

少しずつ解しています

一見、やさしそうな体操ですがやってみると意外に筋肉を使っています

一日何回かやるだけでも身体が楽になります

「肩、肩、肩・・・」では無く、大切なのは身体のバランス・・・

同じ姿勢で仕事や作業をし続けるのは本当によくないですね

1時間やったら15分身体を動かしたり、リラックスしたり

工夫をしながら仕事に穴を空けないようにやることが

本当のプロですよね~ 反省反省

     

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