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2010年1月23日 (土)

五十肩(肩関節周囲炎)-そろそろ『慢性期』

ロンの肩乗りのおかげで痛みをぶり返していましたが

ようやく自発痛も和らぎました

痛みを感じてから4ヶ月経ちますが、パソコン、字を書く・・・など

力を使う動作では無いのにもかかわらず、酷く首や肩が張ったり

肩の腱、肘などに痛みが出ます・・・

寝ている間、右腕に痺れとこわばり(肘から小指にかけて)で

やはり何度か目を覚まします・・・。

それと・・・冷えるとまだ疼きますね~~

・・・・・・・・こうなると、下向きにになってしまうので~

二年前、左肩を五十肩で患った時を思い出すようにします

患って4ヶ月頃はまだまだ自発痛がひどく唸っていました

初めての体験だったので何をどうして良いのやら四苦八苦・・・

病院だぁ鍼灸だぁ整体だぁありとあらゆる事を尽くして

でも完全に治ったのが約1年を過ぎてからでした。

今回もインターネットを使って前回のようにいろんな方のブログや

専門医のHPを見ましたが・・・

この病気完治1年から長い人2年程かかると言うことです。

結論はそうですが、いかに少しでも痛みを楽にして時間を過ごし、

治すために工夫リハビリをするってことなんです。

ただ五十肩には、『急性期・慢性期・回復期』があって、

時期を把握しながら治療を進めることが一番大切なんです。

急性期に無理やり動かすのは絶対禁物、慢性期には痛みを感じない

ところまで動かして可動範囲広げて、回復期には筋力を取り戻す

私はそろそろ慢性期に入ります・・・ここでリハビリを上手くやらないと

自発痛を起こしたりぶり返してしまいます。

今回は経験も活かして、いい病院にも巡り会えたので

前回より回復が早いと思います。

「治りかけが一番肝心」ですので焦らずにリハビリに取り組みます。

ここで失敗したら回復がまた遅れてしまいますからね~。

2月復帰・・・だいぶ怪しいんですが、今はコツコツと・・・・

痛みが出てきたのでこの辺りで今日は終わりま~す

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