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2009年12月23日 (水)

五十肩(肩関節周囲炎)ー歪みを整える『均整体操』

今週の金曜日に血液検査な結果がOKなら注射ができます。

病院では骨盤の歪みを整えるリハビリをやっています。

家でのリハビリも骨盤矯正の背中枕と・・・インターネットで見つけた

『三起均整院』均整筋肉体操を始めました。

               

              

他に均整関節体操など、役に立つ動画ブログを見ながら

少しずつ解しています

一見、やさしそうな体操ですがやってみると意外に筋肉を使っています

一日何回かやるだけでも身体が楽になります

「肩、肩、肩・・・」では無く、大切なのは身体のバランス・・・

同じ姿勢で仕事や作業をし続けるのは本当によくないですね

1時間やったら15分身体を動かしたり、リラックスしたり

工夫をしながら仕事に穴を空けないようにやることが

本当のプロですよね~ 反省反省

     

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